Edição #95

Yôga

Ao contrário de esteriótipos
ocidentais, a mais de cinco mil
anos , o Yôga tem sido asociado
aos conceitos de força, poder e energia! Atualmente , o mundo , a
cada dia, busca mais qualidade de
vida em meio à violência mundial.
Cada ser humano quer e deve ser
feliz, por isso o Yôga é mais uma ótima opção de lazer, esporte e
saúde !

Muitos não conhecem realmente o Yôga, e pensam que esta atividade se limita apenas à área de relaxamento e concentração. Mas não é verdade, o Yôga é completo, afinal é a mesma linha de várias atividades como ballet, vôlei, tênis, etc. É preciso praticar, se dedicar e assim, buscar a performance nesta completa atividade. Por isso, atualmente, cada vez mais pessoas vêm buscando incorporar esta filosofia de vida milenar às suas atividades do dia-a-dia, alcançando assim, maior qualidade de vida, bem-estar e rendimento em todos os setores.

No ano passado, procurei o Yôga como forma de concentração e aprendi, além disso, a respirar, a ter flexibilidade, a ser paciente, manter a força muscular e o melhor de tudo, buscar a cada aula a perfeição e plenitude. Hoje em dia não pratico mais, por pura falta de tempo, mas logo quero retomar minhas aulas, porque na minha opinião, esta é uma atividade física super completa. Em uma hora da prática de Yôga você pode queimar cerca de 350 calorias.

Hoje, várias empresas aderiram à prática do Yôga em seu meio de trabalho, e não apenas reduziram o seu estresse e a pressão arterial, mas também obtiveram uma eclosão de criatividade e rendimento. Mudanças ocorreram na economia e no universo empresarial!

Nosso Yôga, o Swásthya, é um Yôga forte e lindo, que não tem nada a ver com relaxamento, terapia, equilíbrio, nem misticismo. Não é alternativo, nem holístico.Trata-se de um Yôga para o público jovem e saudável. O Swásthya Yôga está no Brasil há mais de 40 anos, procurando resgatar a imagem de Yôga Antigo, pré-clássico, pré-vedico, pré-ariano. É preciso trabalhar com foco para se obter os benefícios como terapêutico, equilíbrio e relaxamento. O mesmo que na prática de diversos esportes e artes também.

Definimos Yôga como qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samadhi. O Samadhi é o estado de hiperconsciência que só pode ser desenvolvido pelo Yôga. Também os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do estresse fazem-se sentir muito rapidamente.

A prática completa do Swásthya Yôga compreende oito tipos de técnicas (mudrá, pujá, mantra, pránáyama, kriya, yôganidrá, samyama) que vão atuar em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento multilateral.

Pratique e sinta-se feliz e fortalecido para toda a sua vida!