Edição #94

VEM CHEGANDO O VERÃO

VEM CHEGANDO A ESTAÇÃO DO ANO EM QUE TODO MUNDO SE PREOCUPA COM A BOA FORMA. REUNIMOS ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ COMEÇAR A SE CUIDAR DESDE JÁ!

Texto: Daniel Rela
Fotos: Divulgação

PERSONAL TRAINER

Entre os fatores que levam empresários, artistas e celebridades a procurarem o serviço é o tratamento individualizado. o personal prepara um programa de treinamento voltado para o objetivo estabelecido, respeita a capacidade e as limitações do cliente, além de acompanhar todo o processo, o que permite um progresso mais rápido e seguro do aluno. os treinamentos são variados, mudam de acordo com o desenvolvimento e necessidades, com diferentes exercícios, técnicas e planejamentos, para trabalhar a capacidade física do corpo humano. Um bom programa trabalha o cliente em diversos âmbitos do treinamento, sempre com muito incentivo. “Ter a certeza que estou fazendo o exercício corretamente, a melhoria na postura e essencialmente alguém pegando no seu pé, me levaram ao personal”,diz o administrador de empresas, Paulo Torre. Para algumas pessoas o personal ajuda muito na batalha contra o desânimo e a preguiça, como destaca a assessora de eventos Fernanda Barbosa, “como sou preguiçosa, ele me incentiva. e acho que com um bom personal você tem resultados muito mais rápidos e melhores”, afirma. Fator determinante na decisão de contratar um personal, o resultado rápido, nem sempre acontece. os profissionais afirmam que a alimentação saudável é fundamental para o resultado visual. “Muitas vezes uma dieta inadequada pode arruinar qualquer resultado estético”, afirma o Giba ambrogi, personal e Head educator do Programa Jg spinning Brasil (lembrando que o spinning é um ótimo detonador de calorias). o personal Flávio settani reforça ainda mais essa tese, “no meu trabalho o casamento entre ginástica e nutrição tem que ser perfeito, não só para a estética, mas também para que o aluno saiba cuidar da saúde”, enfatiza. Contratar um profissional para melhorar a performance física e estética não é uma tarefa simples, afinal está em jogo a saúde. Por exemplo, o personal pode ter um aluno que se mantém acima do peso, mas na verdade seu objetivo é apenas fazer uma atividade para se sentir bem. “Muitas vezes para quem olha, o personal só é bom se seus alunos estão sarados e às vezes, essa imagem é à base da utilização de esteróides anabolizantes”, destaca o personal alexandre Melo. a melhor maneira de escolher um personal é através de indicações, análise de currículo, sendo indispensável a formação em educação física. Com toda a atenção, cuidado e exigências, o preço pode ser considerado alto por algumas pessoas, em média r$80 a hora aula, mas os profissionais acreditam que o preço é justo, afinal o personal possibilita saúde, mordomia e atenção individual e especializada.

Personais

Alessandro Melo
Reebok Sports Club Vila olímpia e Morumbi
Contato: (11) 9114-4800 / 7813-9626 / 3847-7878 r.123

Flavio Settanni Academias, Residências e Condomínios.
Tel: (11) 9932-0581

Gilberto Ambrogi (Giba) Academias Bio Ritmo
Contato: (11) 8209-9967

Vip Training Brasil
Tiago e Sérgio Aguir
Contato: (11)4229-1389

NOVIDADES PARA DETONAR CALORIAS

A Bio Ritmo, rede de academias de são Paulo, acaba de lançar um novo aparelho que promete revolucionar o conceito de atividade aeróbia nas academias: o Cardio Wave, da Tecnogym. os movimentos do aparelho simulam patinação, o que proporciona o treinamento completo de todos os músculos do glúteo, fortalecimento das articulações dos joelhos e coordenação dos músculos estabilizadores da coluna. o aparelho pode ser usado por todo tipo de usuário. o aparelho possui uma tela de cristal líquido de 12 polegadas e touch screen, que permite ao usuário assistir TV, dVd, supervídeo e rádio FM.

Bio Ritmo
www.bioritmo.com.br
Fone: (11) 3667-7888

Você já imaginou uma partida de pólo jogada sobre caiaques em piscinas? isso é o Boatbal, a nova aula da rede de academias Fórmula, com filiais em Belo Horizonte, Campinas e são Paulo. dez comandantes e uma flotilha de mini-caiaques se enfrentam numa batalha aquática pela posse de bola e obviamente, pela conclusão de gols. a partida tem duração de 40 minutos divididos em dois tempos de 20 minutos, e para vencer, as equipes têm que remar muito, o que exige força e concentração. o coordenador de atividades aquáticas da Fórmula, alexandre saliba, afirma que o Boatball é excelente para desenvolver a musculatura do tronco e braços, além da melhora dos reflexos e alívio de estresse.

Fórmula
www.formulaacademia.com.br

A famosa ginástica aeróbica, que foi um dos hits das academias de todo o Brasil, no final da década de 80, acaba de ser relembrada em uma nova aula desenvolvida pela ACM são Paulo. o Y energy é uma atividade com alto gasto calórico, coreografada, que trabalha o desenvolvimento cardiovascular, o ritmo e a coordenação motora. Uma das diferenças do Y energy com relação à antiga aeróbica é o cuidado na elaboração dos exercícios, que embora sejam fortes, não propiciam lesões e possibilitam a perda de até 500 calorias em uma hora de atividade.

ACM São Paulo
Fone: (11) 3138-3000

Parabéns – a Cool Magazine parabeniza a aCM são Paulo, que atualmente possui, em são Paulo, 12 unidades esportivas e 20 pontos de atendimento social, entre eles, sete Centros de desenvolvimento Comunitário e um Centro de desenvolvimento infantil (Creche). neste ano, a instituição recebeu o Prêmio Bem eficiente 2006, que presta homenagem a 50 entidades beneficentes que se destacaram pelo seu trabalho nos últimos dez anos.